 |
Карр похудеть |
 |
 |
Хочу похудеть за неделю296 Танюшка •°*”~Атаманка~”*°•. Ефремова 13 мар 2009 в 11:23 Кто - нибудь может скинуть мне ссылку откуда БФ скачать можно? 297 Natasha Belova 13 мар 2009 в 12:20 Танюшка •°*”~Атаманка~”*°•. Ефремова я качала с торента!!! там надо зарегиться и потом скачивать! !298 Танюшка •°*”~Атаманка~”*°•. Ефремова 13 мар 2009 в 21:36 А мне сбросить не можете? Просто там с регистрацией как-то странно! 299 Natasha Belova 14 мар 2009 в 0:10 без проблем! !! если есть агент, киньте почту в личку! ! я Вам завтра вечером отправлю!! но у меня тот курс, который на английском языке и который длится 15 минут! ! подходит такой??=))300 Марина Яковлева 14 мар 2009 в 14:32 Начала сегодня делать упражнения, в принципе хочу похудеть за неделю не сложно, но прочитала , что надо делать упражнения на голодный желудок( с утра) или после еды, но что бы прошло 2 часа как вы по еле, а вы как делаете? да все верно с утра или через 4 часа как поела)302 Natasha Kislova 16 мар 2009 в 5:59 Самое главное чтобы желудок был пустой, перед гимнастикой можно выпить немного воды или чаю, спустя 2 часа после еды можно делать303 Екатерина Чичкова 16 мар 2009 в 10:24 Привет всем! Пишу о результатах бодифлекс за неделю: с живота ушло 2 см, в бедрах и самой тостой часть ноги прибавилось 0,5 см... (возможно и погрешность в измерениях). Результат мой не очень...но все-таки делаю скидку на то что, мышцы у меня в тонусе, может поэтомй БФ не помог так сильно! Буду продолжать, через неделю сообщу о результатах. Девушки, а какой у вас результат ? Поделитесь! 304 Ириска ? Ганюшкина 16 мар 2009 в 18:25 Днвочки, а кто по сколько раз делает упражнения? 305 Екатерина Чичкова 16 мар 2009 в 21:39 Я по 3 раза! 306 Regina ~”*°•°(?)°•°*”~ Kreimer 17 мар 2009 в 12:28 Подскажите, пожалуйста,правда, что после занятия нельзя есть час?307 Наташенька ?eliza-angel? Молочко хочу похудеть за неделю 17 мар 2009 в 21:21 Мне тоже интересно! !! И воду пить можно сразу после занятий? Может кто знает???308 Regina ~”*°•°(? )°•°*”~ Kreimer 18 мар 2009 в 11:06 да воду то можно пить это точно309 Ольга (Недельчева) Сидоренко 18 мар 2009 в 11:13 я начала заниматься. ..после первых трех дней -3 см в талии, но потом случились выходные и много-много шашлыков. ..короче, все выхи я ела шашлыки. ..в пн измерила талию +2 см, начала делать бодифлекс еще три дня и снова -3 см... 310 Алина ? Бобнева 18 мар 2009 в 11:21 Девочки, а как правильно дышать все таки? ..кто то выкладывал все 12 упражнений, так там написано глубокий вдох, медленный выдох, опять глубокий вдох и резкий выдох, втянуть живот и далее упражнение. Так вот я так делаю, и нисколько не устаю, даже не краснею от кислорода! Может я что то все таки не так делаю? ?..311 Ольга (Недельчева) Сидоренко 18 мар 2009 в 11:30 я тоже не устаю. ...наоборот бодрею312 Дженнет Ильина 18 мар 2009 в 11:38 Вы и не должны уставать,это тонизирующие упражнения. 313 Ольга Мурашева 19 мар 2009 в 23:37 пытаюсь освоить эти хочу похудеть за неделю упражнения. ууууууууух......314 Валя Кузьмина 20 мар 2009 в 21:38 Бодифлекс нормальная вещь))) Я вот перед Новым годом худела, сидела на диете, чистилась, и вечером делала бодифлекс(упражнений 5 всего), недели две. Не уверена, что это бодифлекс, но я действительно похудела и хочу похудеть за неделю все более упругое стало. .. А если делать все упражнения и утром, на пустой желудок. .. Завтра возобновляю занятия))) Екатерина Чичкова, я, кстати, тоже 174 и вес у меня 64... 315 Екатерина Чичкова 21 мар 2009 в 18:49 Валя Кузьмина , ты молодец! у меня вес поболее будет)))316 Кисо miss Джинни 23 мар 2009 в 8:37 Девочки ,отчет за месяц занятий БФ.Вместе с диетой. Проверено на себе. За 1 неделю ушло 7 см За 2 неделю 11 см На 3 неделе ничего не изменилось,были срывы и обжорство. За 4 неделю ушло еще 7 см ! Итого -25 см за месяц. Вес был 65 кг,стал 59 кг.317 Татьяна =ОБЪЕЛАСЬ ГРУШ= Лыжина 23 мар 2009 в 8:53 Кисо,вот это круть! А 11см ,это в общем ,со всех мест? Я с седняшнего дня попробую,как с работы приду,как раз голодная. Там написано,что звуки должны издаваться при вдох,при выдохе,у кого нить получается? У меня,чет нет,...А вот кашель был.. .318 Кисо miss Джинни 23 мар 2009 в 9:07 ))))Татьяна, да ,со всех мест. Общий результат. Со звуками тоже так себе и кашель периодически бывает,курить бросать пора! |
 |
