Карр похудеть

Похудеть за 6 недель

или это дыхание входит?219 Наталья Забалахтина 4 фев 2009 в 13:20 СЕГОДНЯ НАЧАЛА.

ТАК ДУМАЛА ЗАДОХНУСЬ А СЫН ЗА СТЕНКОЙ ОБАРЖАЛСЯ ОТ ЗВУКОВ ВЫДЫХАНИЯ ВОЗДУХА.

тАК ЧТО ТРЕНИРОВКА УДАЛАСЬ НА ПОЛОВИНУ)))))220 Екатерина ?Rebel?

Степаник 4 фев 2009 в 13:41 надо дышать во время упражнений Ой,уже половину книжки прочитала :-) вчера училась дышать и втягивать живот.

.так весь пресс сегодня болит :)222 Юлия Марковская 5 фев 2009 в 8:58 Что то у меня не 15 минут вышло,а целый час :) наверно это пока научишься.

.оказывается не все так просто как кажется с самого начала :)223 Susanna -‘1’- Ganieva 11 фев 2009 в 0:19 Моя мама занимается бодифлексом около 5 месяцев,скоро у неё талия как у меня станет!

!!:)Действительно эффективно:)Но правда она с тренером занимается,понятно что так намного легче.

.224 Алена Лебедь 16 фев 2009 в 12:04 девчонки,а не подскажите автора и название книжки по которой занимаетесь?

???я тоже к вам присоединяюсь)))225 Антонина Медведева 16 фев 2009 в 12:17 А мне он очень плохо помогает не стоит тех усилий но у меня больная щитовидка - пью гормоны и еще принимаю похудеть за 6 недель противозачаточные и занимаюсь спортом.

.. сошлись все три причины226 Алена Лебедь 16 фев 2009 в 12:28 а ты давно занимаешься?

227 Olga T.N.T. Smirnova 16 фев 2009 в 14:32 я от него не худею(((но у меня больная щитовидка228 Нино La Fille Riche Самсонадзе 16 фев 2009 в 15:03 Ольга, Антонина, как вы узнавали,что у вас больная щитовидка?

Какие симптомы?229 Антонина Медведева 16 фев 2009 в 15:46 Как узнавали, как узнавали.

.. Есть один способ - идешь к эндокринологу, сдаешь кровь на гормноны и он ставит диагноз.

230 Гузель Хасаншина 16 фев 2009 в 16:44 А дайте пожалуйста ссылку, где можно кигу скачать.

В магазинах искала, но е нашла(((231 Olga T.N.T.

Smirnova 16 фев 2009 в 17:44 у меня позавчера мед.осмотр был, там и узнала))232 Нино La Fille Riche Самсонадзе 16 фев 2009 в 19:06 Да уж...

невесело...233 Шолохова Машуля 19 фев 2009 в 7:25 попробовать что ли...

. глупый вопрос,но спрошу:вы когда худеете на бф на весах это отражается?

234 Нино La Fille Riche Самсонадзе 19 фев 2009 в 8:23 я худею сразу после занятия на 100 гр. а вообще вес уходит через долгий промежуток времени, гораздо быстрее похудеть за 6 недель уходят объемы.

подруга похудела на 10 кг. за полтора месяца.

я за месяц и кило не сбросила,а вот объемы чуть ушли.

235 Мария Просто Мария 19 фев 2009 в 10:09 Автор:Грир Чайлдерс.

Великолепная фигура за 15 минут в день.

236 Мария Просто Мария 19 фев 2009 в 10:11 Подскажите,кто знает,дыхательное упражнение надо делать перед каждым заходом в основных упражнениях?

237 Нино La Fille Riche Самсонадзе 19 фев 2009 в 12:40 да, перед каждым!

посомотри видео,почитай книгу! там разве что идиот не поймет.

238 Гузель Хасаншина 19 фев 2009 в 12:51 ну дайте ссылку где можно книгу скачать или заказать ее. В магазинах у нас неттт.

ну пожалуйста...239 Нино La Fille Riche Самсонадзе 19 фев 2009 в 12:56 у меня только печатная версия, кпуиал в ближайшем книжнос.

спросите в книжном,можно ли заказть эту книгу.

240 Шолохова Машуля 19 фев 2009 в 15:39 введите в гугле или похудеть за 6 недель яндексе.

уже 4 дня делаю, через недельку замеряюсь)))))))242 Heart *** Christmas 20 фев 2009 в 15:25 я знаю что упраженений 16 1.лев 2.гримаса 3.алмаз 4.боковая растяжка 5.ласточка 5.сейко 6.шлюпка 8.кренделёк 9.уголок 10.брюшной прес 11.мостик 12.ножницы 13.массаж 14.кошка 15.омолаживающее 16.баксик (оно делается после алмаза, а потом остальные)243 Нино La Fille Riche Самсонадзе 20 фев 2009 в 17:39 Kate *** Christmas, а ты где столько взяла?

на официальном видео Грир только 10. Я предполагаю,что остальное - это "добавки" других.

244 Маша ??? Беседина 20 фев 2009 в 21:05 В книге Грир как раз описываются эти 16 поз, по ним я и занималась.

245 Мария Просто Мария 21 фев 2009 в 10:52 А в моей книге только 12246 Нино La Fille Riche Самсонадзе 21 фев 2009 в 17:43 сегодня обрыла все книжные!

везде книга Грир с 12 упражнениями!

!! ни одной не нашла с 16-ю!247 Рыба Пила 21 фев 2009 в 19:45 Сегодня начала делать,но как-то пока очень путаюсь с дыханием :))248 Леночка ?mmm.

..? Леонова 21 фев 2009 в 19:46 у меня тоже в книжке 12 упражнений!

я пока тщательно изучаю книжку - вот думаю завтра с утра начать!